転倒予防・対策– category –

はじめに｜玄関は「転倒リスクの交差点」 高齢者にとって玄関は、✅ 段差がある✅ 片足立ちになる✅ しゃがむ・ねじる動作があるという“バランスを崩しやすい動作”が重なる場所です。 私は病院やリハビリの現場で、「玄関で転んでしまった」という方を数多...

はじめに｜転倒は「その場限り」ではありません 私は病院でリハビリに関わる中で、「転んだことがきっかけで生活が大きく変わった」方を何人も見てきました。骨折や打撲などのケガだけでなく、その後の“活動の低下”や“気持ちの変化”が生活全体に影響を及ぼ...

はじめに｜「足腰は元気なのに転んでしまう」理由 体力もある、よく歩いている…なのに転倒してしまう。そんなときに見逃されがちなのが「認知機能の変化」です。 私は病院勤務時代に、“判断が遅れた” “気づけなかった” ことが原因で転んだ方を何人も見てき...

はじめに｜「そんな段差で？」という場所が意外と危険 「敷居をまたごうとしたらつまずいた」「カーペットの端が浮いていて足が引っかかった」 転倒は、**ほんの数センチの“わずかな段差”**でも簡単に起きてしまいます。特に高齢になると、体の動きや感覚...

はじめに｜滑って転ぶのは“ちょっとした油断”から 「お風呂上がりに足を滑らせた」「靴下でフローリングを歩いて転んだ」そんな経験はありませんか？ 高齢になると、ちょっとした水気や床の素材の違いでも、転倒につながることがあります。 今回は、滑りや...

はじめに｜「ちょっとした段差」で転ぶことがあります 玄関の段差でつまずいたり、靴の脱ぎ履きの時にふらついたり…。そんな小さな場面での転倒が、大きなケガにつながることが少なくありません。 私は病院でリハビリを担当していたとき、「玄関で転んで骨...

はじめに｜転倒は「その時だけの問題」ではない はじめに｜転倒は「その時だけの問題」ではない 私はこれまで病院で多くの高齢者のリハビリに関わってきましたが、転倒をきっかけに生活が一変してしまう方を何人も見てきました。 骨折などのケガだけでなく...

はじめに｜「体は元気」でも油断できない理由 筋力や関節の問題がない方でも、なぜか転倒が増える。そんな場合に見落とされやすいのが、認知機能の変化です。 高齢者の転倒は、身体的な衰えだけでなく「気づく力・判断する力の低下」によっても引き起こさ...

はじめに｜「転倒＝外出時」とは限りません 高齢者の転倒は、「骨折」や「寝たきり」のきっかけになるだけでなく、その後の生活を大きく変えてしまう可能性があります。実際、65歳以上の高齢者のうち約10％（10人に1人）が年に1回以上転倒を経験しており、...

はじめに｜年齢とともに体はどう変わる？ 高齢になると「なんとなく足が重くなった」「ふらつきやすくなった」と感じる方も多いのではないでしょうか？それは、加齢に伴う身体機能の変化が関係しています。 転倒を防ぐには、この体の変化を正しく理解して...