転倒予防・対策– category –

洗い物や料理をしていると、肩や腰がつらくなっていませんか？ 洗い物をしていると腰が重くなる 調理中に肩や首がこる 途中で一度休まないと続かない 前よりキッチンに立つのがしんどく感じる キッチンでの作業は、毎日当たり前に行う動作 だからこそ...

洗濯物を干すときに、肩や腰がつらくなってきていませんか？ 洗濯物を持ち上げると肩が痛い 腰をかがめるとつらい 干し終わるとどっと疲れる 以前は平気だった家事が大変に感じる 洗濯物干しは、毎日のように行う家事 でありながら、肩・腰・バランス...

トイレで立ち座りがつらくなってきたと感じることはありませんか？ トイレから立ち上がるときに力が必要 便座が低く感じる 夜中のトイレが不安 つい壁やペーパーホルダーにつかまってしまう トイレは毎日、何度も使う場所です。そのため、少しのつらさでも...

最近、足腰が弱ってきたと感じることはありませんか？ 階段の上り下りがつらくなってきた 外に出る機会が減った 立ち上がるときに「よいしょ」と力が必要になった こうした変化は、多くの高齢者の方が感じています。 ただし多くの場合、「年齢のせいだから...

年末年始に向けて、実家の「寒さ」大丈夫？ 寒さが本格化する年末年始の季節。帰省のたびに「実家ってこんなに寒かったっけ…」と感じる方も多いのではないでしょうか？ 特に高齢者にとって、寒さは筋肉のこわばり・関節の痛み・トイレ動作の負担・ヒートシ...

高齢になると、玄関の段差がネックになることがあります 「玄関の段差がつらくて、出かけるのが面倒に感じる…」「靴を履くときにふらつく、座る場所がない」 そんなお悩み、ありませんか？ 玄関の上がり框（かまち）の段差は意外と高く、足腰に不安のある...

冬に急増する「ヒートショック」とは？ 寒い季節になると、脱衣所や浴室での突然の体調不良や意識消失といった事故が増えます。これは「ヒートショック」と呼ばれる現象で、急激な温度変化により血圧や心拍数が大きく変動してしまうことで起こります。 特...

歩けるけれど外出には苦労がある 要介護1の方は自力で歩けることが多く、日常生活もある程度はこなせます。しかし、外出となると「玄関の靴の履き替え」「段差」「移動時のふらつき」など、ちょっとした動作で介助が必要になることがあります。 「歩けるの...

高齢者は暑さや寒さを感じにくくなり、体温調節もうまくできないことがあります。本記事ではその理由と、日常でできる温度管理の工夫をわかりやすく解説します。 【はじめに】 高齢者が「暑くないよ」「寒くないよ」と言っているのに、熱中症や低体温症に...

高齢者が水分をとらない理由には「トイレが近くなる」などの不安が潜んでいます。この記事では、その心理的背景や健康リスク、家族ができる対策を詳しく解説。安心して水分補給できる環境づくりのヒントが見つかります。 【1】高齢者の“水分控え”は意外と...