高齢者はスマートウォッチがどんなものか分からず使わないケースも多いです。家族が初期設定や充電などのハードルを取り除くことで、歩数管理や健康維持に役立ちます。
高齢者にとっての「スマートウォッチ」とは？
スマートウォッチと聞いても「何ができるのか分からない」という方は少なくありません。
- ライン通知が来て煩わしいと感じる人もいれば
- 活用して健康管理をしている人もいます
実際には、健康管理の面だけに絞ればとても便利なツールです。
万歩計とスマートウォッチの違い
昔ながらの万歩計でも歩数は測れますが、集計は自分で確認する必要があります。
「見て自己満足で終わる」ことも多く、記録や振り返りは手間がかかりがちです。
一方、スマートウォッチは：
- アプリで自動的に歩数を集計してくれる
- 日・週・月単位でグラフ表示され、分かりやすい
- 本人が確認するだけでなく、同意があれば家族とデータを共有できる
👉 「ただ測る」から「一緒に活用する」へと進めやすいのが大きな違いです。
最初のハードルは家族が取り除く
せっかく買っても「充電が分からない」「設定が難しい」で使わなくなるケースはとても多いです。
ここで家族がちょっとサポートしてあげるだけで、継続して使えるようになります。
家族がしてあげたい準備
- 初回充電をして、すぐ使える状態で渡す
- 歩数が表示されるシンプルな画面に設定しておく
- アプリ連携を済ませて、歩数がグラフで見える状態にしておく
- 文字の大きさや表示デザインを調整しておく
一緒に練習するポイント
- 充電の仕方を一度一緒にやってみる
- 画面の見方（歩数の確認方法）を伝える
- 「今日はこれくらい歩いたね」と声をかけて習慣化する
健康管理が続けやすくなる工夫
スマートウォッチの導入で、活動量の把握が習慣になれば：
- 本人は「歩いた量が数字で見える」ことで励みになる
- 家族は「最近動いているか」を把握できて安心する
- 会話のきっかけや、生活改善の参考にもつながる
最初のハードルさえ超えれば、高齢者にとっても家族にとっても便利な健康管理ツールになります。
まとめ
高齢者にスマートウォッチを使ってもらうには、家族が最初の準備をしてあげることが何より大切です。
充電や設定を済ませて渡すだけで「難しそうだからやめる」という壁をなくせます。
万歩計よりも手軽に活動量を振り返られるスマートウォッチ。
健康維持の第一歩として、家族がサポートして導入してみましょう。
高齢者におすすめのスマートウォッチ
スマートウォッチは種類が多いですが、最初のハードルを越えるには「シンプルで見やすい」ものが一番です。
家族が設定してあげやすい、コスパの良いモデルを紹介します。
- Xiaomi Smart Band 10
初めてのスマートウォッチでも扱いやすく、画面が大きく見やすいのが特長。歩数確認をメインにしたい方におすすめです。
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- Xiaomi Smart Band 9 Pro
GPS機能や健康管理機能も備え、少し使いこなしたい方やウォーキング習慣のある方に便利なモデル。
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