転倒予防の基礎知識– category –

なぜ高齢になると転びやすくなるのか。筋力・視力・認知機能・住環境、原因を分解すると打てる手が見えてきます。このカテゴリでは転倒の仕組みと、踏み台昇降など自宅でできる運動を解説します。「高齢者の転倒予防ガイド」から読み始めるのがおすすめです。