作業療法士　久松– Author –

椅子から立ち上がるのがつらくなる理由 高齢になると、椅子から立ち上がる動作がだんだん大変になってきます。 太ももやお尻の筋力が弱くなる 膝や股関節に痛みがある 椅子の座面が低く、立ち上がる動作に負担がかかる 支えになる場所が近くにない このよ...

料理は好きなのに、股関節の痛みでキッチンに立てない… 「料理は趣味なのに、股関節や腰がつらくて立ち続けられない」そんな悩みを抱えている方は少なくありません。 私がデイサービスで勤務していたときにも、大腿骨骨折の既往がある利用者さんが同じよう...

高齢者は暑さや寒さを感じにくくなり、体温調節もうまくできないことがあります。本記事ではその理由と、日常でできる温度管理の工夫をわかりやすく解説します。 【はじめに】 高齢者が「暑くないよ」「寒くないよ」と言っているのに、熱中症や低体温症に...

高齢者が水分をとらない理由には「トイレが近くなる」などの不安が潜んでいます。この記事では、その心理的背景や健康リスク、家族ができる対策を詳しく解説。安心して水分補給できる環境づくりのヒントが見つかります。 【1】高齢者の“水分控え”は意外と...

「水分はとってるはずなのに…」高齢者の熱中症リスクには“水分の種類”が大きく関係しています。緑茶やコーヒーに頼った水分補給の落とし穴や、熱中症の血液データの変化、ナトリウム不足を防ぐ食事の工夫まで、わかりやすく解説します。 水分をとっている...

「夏になると高齢の親が心配で…」「エアコンを使ってくれない」——梅雨明けから9月までの間、リハビリ現場で 最も多く相談を受けるのが熱中症 です。 15年間、整形外科リハ・デイケア・在宅で高齢者の暮らしを見てきた経験から言うと、高齢者の熱中症の本当...

宅配やご近所さんとのやりとりなど、急な来客時に慌てないための玄関靴。高齢者にも安心な履きやすくて清潔感のある来客用シューズの選び方とおすすめのポイントを解説します。 来客時、「ちょっとだけ外に出る靴」が意外と大事 宅配や近所の方とのやりと...

ちょっとそこまで…の外出が、実は転倒リスクに？ 高齢の親御さんと暮らしていると、「ちょっとだけ外に出る」場面って意外と多いもの。たとえば… ゴミ出し（朝の慌ただしい時間帯） 庭や畑の手入れ（玄関周りでの作業） 物干し場への移動（ベランダや庭先...

「介護は突然始まる」――病院で働いていた私は、その現場を何度も見てきました。ある日を境に親の病気が発覚し、子どもたちがパニック状態になる。そんな状況に、病院のスタッフとして寄り添いながらも、「もっと準備できていたら…」と思う場面も少なくあり...

「立ったまま靴を履こうとして、フラついた…」 玄関での靴の着脱中の転倒事故は、高齢者の生活の中でも意外と多い場面です。 手すりに頼れず片足立ちでぐらつく 靴を押し込もうと身体が前に傾く 玄関の段差でバランスを崩す このようなちょっとした動作の...